Méthode élaborée  dans les années 60 par le professeur Caycedo, psychiatre et neurologue, On utilise de plus en plus la  sophrologie dans le sport, en pédagogie, à l’hôpital et en ville pour soulager et aider.

Elle regroupe des techniques de relaxation statiques et dynamique, de visualisations, d’autosuggestions, et des pratiques orientales inspirée du yoga, du bouddhisme et du zen.

Les exercices sont simple et progressif, peuvent être pratiqués à tout âges, (chez l enfant à partir de 8 ans).

Sophrologie:
La sophrologie est bien plus qu une méthode de relaxation, c’est un moyen de se connaître, de retrouver son centre existentiel, de se réconcilier avec son environnement.

Elle restaure une sécurité intérieure une confiance en soi, une joie de vivre

Apprend à positiver en toutes situations, à surmonter les difficultés

Améliore la mémoire, le sommeil, la concentration…